Conseguir Mi pausas activas divertidas de 5 minutos To Work
Utiliza alarmas o aplicaciones de gobierno del tiempo que te recuerden hacer una pausa activa cada 60-90 minutos. La consistencia es clave para obtener beneficios a prolongado plazo.Sin levantarte de la silla: cuando noto el cuerpo rígido en la oficina hago estos ejercicios que aconseja una entrenadora y Al instante noto alivioBailes cortos: Poner